その他 「プチ断食」は食べ過ぎリセットのチャンス！
こんばんは、美腸アドバイザーの阪井幸子です（この4月、アメブロからWordPressにお引越し。 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。）
体重はここ3年間変わらず４４．４キロでしたが・・・
自粛生活が続いていますが、皆さ...
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その他 菜の花もいろいろ～ 春は緑黄色野菜でデトックス！
埼玉小川町のサンファーム高橋さんから 有機野菜BOXが到着！！自粛生活でしばらくお野菜を買わず、家にあるもの、庭に生えているもので凌いでいたので、箱いっぱいの新鮮なお野菜たちに もう感動！！まず目に飛び込んできたのは、黄色と緑のコントラス...
その他 自粛生活は創意工夫の生活
昨日から、予告されていた「緊急事態宣言」こんな時は、スーパーやお店のレジには長蛇の列が出来たり、空っぽの棚に不安感を煽られたりするんだろうな…今夜も家にあるもので、家族が幸せになるような一品を作りたい！ということで。。。
長いも巾着...
その他 砂糖不使用のおやつ
リンゴの土鍋煮8等分にカットしたリンゴを 塩水にくぐらせて土鍋でじっくり火をいれると・・・リンゴ本来の甘みが引き出されてお砂糖要らずの 美味しいデザートに！このまま食べても、リンゴゼリーのトッピングにしてもOK！本当は紅玉だともっ...
その他 雛祭りの祝い膳 〜懐石料理の学びを総動員して〜
季節毎の行事食を作り家族でお祝いしたい！との強い思いのキッカケは、昨年5月から始めた懐石料理のお稽古。3月3日の雛祭りは、これまでの多くの学びを少しでもアウトプットしようと頑張ってみました！
＜エビと野菜の炊き合わせ＞
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