レシピ 食物繊維＋発酵食品で腸を元気に！箸が止まらない《ワカメの生姜炒め》
昔から「便りの無いのは良い便り」と言いますが…。皆さま、腸からのお便り、毎朝届いていますか？
運動不足になりがちな日々…ここ2，3日連絡がない、お便りはあったけど、内容がイマイチ…でしたら、それは腸からの警告！
ということで、...
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その他 菜の花もいろいろ～ 春は緑黄色野菜でデトックス！
埼玉小川町のサンファーム高橋さんから 有機野菜BOXが到着！！自粛生活でしばらくお野菜を買わず、家にあるもの、庭に生えているもので凌いでいたので、箱いっぱいの新鮮なお野菜たちに もう感動！！まず目に飛び込んできたのは、黄色と緑のコントラス...
その他 自粛生活は創意工夫の生活
昨日から、予告されていた「緊急事態宣言」こんな時は、スーパーやお店のレジには長蛇の列が出来たり、空っぽの棚に不安感を煽られたりするんだろうな…今夜も家にあるもので、家族が幸せになるような一品を作りたい！ということで。。。
長いも巾着...
その他 砂糖不使用のおやつ
リンゴの土鍋煮8等分にカットしたリンゴを 塩水にくぐらせて土鍋でじっくり火をいれると・・・リンゴ本来の甘みが引き出されてお砂糖要らずの 美味しいデザートに！このまま食べても、リンゴゼリーのトッピングにしてもOK！本当は紅玉だともっ...
レシピ キレイな腸で自己免疫力アップ
キレイな腸で自己免疫力アップ
コロナウイルスの影響で、外出も制限されたり、連日の感染拡大のニュースに不安な日々。
こんな時こそ、世の中に溢れる情報に振り回されず、免疫力アップで自己防衛すべく、キレイな腸を地道に育てておきたいで...