ラビ庵
7月プチ断食セミナー
開催のご案内
毎月ご好評のプチプチ断食セミナー
9月は以下日程で開催します！
9月13日金曜、
9月27日金曜(残席2)
いずれも11〜13時
(女性の方、限定です)
こんにちは
美腸アドバイザーの 阪井幸子 です
なんだか最近、身体が重くて！
お腹はいっぱいなのに、口さみしくて、
ついつい食べちゃって自己嫌悪に！
健康で生き生き毎日を過ごしたい！
でも、情報ありすぎて 何をしたら良いかわからないまま日々過ぎている！
もしあなたが、そんな状況にあるなら、
是非一度、18時間だけ胃腸に何もいれない プチプチ断食を体験して頂きたいです！
しかも 新月、満月は
月のリズムを利用して身体の中から美しくなれるチャンスです❣️
⭐︎前日,当日の具体的な流れ
前日、夕食を18時頃までに軽く済ませて頂きます
当日の朝は、固形物は口にせず、ノンカフェインの水分を補給
11時に阪井自宅にきて頂きます
11:05 セミナー開始
11:40 お食事準備(デモ)
すまし汁orスープ 玄米クリーム作り
12:00頃〜ランチ開始
⭐︎参加費用:3000円
⭐️断食開けのお食事内容⭐️
①すまし汁orスープ
②玄米クリーム
③自家製豆腐or胡麻豆腐
④ベジ副菜
⑤フルーツ甘酒
その他、その日の夕食用に、酵素玄米200gのお土産付きです
プチプチ断食は、
丸一日我慢するプチ断食や
本格的断食と違い、
大掛かりな準備、回復食を段階的にとるという面倒臭さも無く、
気軽にできながら、
身体も心もリセットできるのが特徴です！
この機会に、是非体験されてみませんか？
次回から、ご自宅でもできるよう、丁寧にお伝えいたします。
お申込み、お問い合わせは
メッセージまたはラインにて❣️
ご連絡お待ちしています‼️
講師プロフィール
～ 阪井幸子(さかい さちこ) 〜
アレルギーの子供達を 西洋医学、薬に頼らず、マクロビオティックをベースにした「食」の力により身体を調えることで 育てる
2017年、森美智代氏の「おうち断食」岡部賢二氏の「プチ断食」を参考に、更に取り組み易い「プチプチ断食」を考案。月一回だけの実践の結果、10ヶ月で体重10キロ減、体脂肪率8％減、下腹スッキリ、現在まで全くリバウンドなし。
食を変えれば 腸が、身体が変わり、そして 心も変わる‼️
この体験を多くの方にお伝えすべく、酵素玄米の料理教室「ラビ庵」にて「プチプチ断食セミナー」をスタート健康と美の意識の高い女性の方々から 好評を得る
⭐︎リマクッキングスクール師範科卒
(2017年夏期 卒業試作会にて 優秀賞を受賞)
⭐︎酵素玄米マイスター
⭐︎食生活指導士2級
⭐︎西荻 玄米菜食「米の子」スタッフ(2015.11月〜)
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